慢性便密怎么治？

每天早起喝杯蜂蜜水，半个小时后再吃饭；
还要空腹吃一个香蕉，最好香蕉在下午吃，这样坚持几天就能看到效果。
平日多吃富含纤维的食物，多喝水，注意饮食就可以了。

据说多吃苹果能有效缓解轻度便秘。

可用核桃和芝麻以1：2比例炒食。

平时应多喝水。

可适当选用一些中药煎汤服用。

特效方法，一般人我不告诉他：别吃饭

我想最好还是内调理，生活饮食什么的多注意，多喝温开水、多吃蔬菜瓜果，多吃富含膳食纤维的东西，像地瓜、香蕉这些利于通便的可以多吃点，少吃辛辣的，良好的生活习惯很重要喔。