容易上火，不知道该怎么样快速健康的败火

我虽不是什么医学专业人士也不是为了你的悬赏，只是想帮帮你，为你提供多一个方法：我们这里有一种芋叫鸡爪芋。其形状为中间一个拳头大的芋头，四边满两个手指大的芋仔.或者你上网搜搜就知了。我们本地人冬天很多时候用来煲汤.用来暖身健胃，体寒的人可以增强抵抗能力，而且不燥。
用羌和猪骨煲四五个钟头.煲的时候前两个钟头不要去揭开煲，据说吃了喉咙会痒的.
我并不是在卖广告，反正这个鸡爪芋是否出名不关我事，我只是好心提供多一个选择而已

你可以买一些金银花，莲子心，之类的败火的中药泡水喝呀

苦丁茶,柚子,珍珠粉有可以的

肯定是身体状况不太好，感觉跟我得情况和差不多啊，我朋友说要我多喝水，平时多锻炼，按时休息，保证重组得睡眠就好了。