更年期容易出汗怎么解决 麻烦大家了

建议食谱：
主食：糙米（缓解更年期综合症）、糯米：有收敛作用，对自汗盗汗效果比较好。
副食：红枣（缓解更年期综合症）、配料少量瘦肉、水果、蔬菜。
目前我们国家从食物上缓解更年期综合症（自汗）效果较好的营养配方就这个了。中医方剂或食疗方法很多，但是效果都不太显著。