吃啥有营养

那些东西长期吃其实对自己的身体都不太好.真的.我深有体会.
那些肉啊什么的都属于痰湿的东西,长期食用就会造成身体内酸性,湿性过大.反而倒不好,带来负面影响.最近我在尝试食素,很不错的.一个月了.其实食素也不可怕,也不像想象的那样.倒是更增添了一些情趣及乐趣.气色十分好,以前我的脸是暗黄的,现在是红润的,以前无精打采,现在很有活力.真的.
可以试一试.

楼上的建议我不太同意,但我也不太反对,也有道理.
营养的精华在于平衡,动静平衡\摄入消耗平衡\干稀平衡\酸碱平衡等等,确实肉类属于酸性的食品,长期摄入不好,但是蛋白质类营养比较全面,所以还得吃但是要搭配好,重要的在于搭配.千万不要把某种食品当成万能的.
营养师,有问题发站内信.