排毒的最迅速且正确的最好方法…

我个人认为是运动
日常保湿还是要做的
还有最重要的的
保持愉快的心情
那会让整个人容光焕发

日常习惯的话就是要保持作息正常，最好在早上6点到8点之间就起床，因为在这段时间是大肠蠕动最频繁的时间，这样每天的便便就排的更顺，更彻底了。还有就是运动很重要，其实说到底，运动也是会促进肠胃蠕动的，而且运动后流出的汗水也能够排除身体里的有毒或者废物。还有么就是少吃刺激的食物，尽量保证饮食的清淡，多喝水。
药物的话感觉LZ还是去医院让医生开吧？毕竟药不能乱吃。不过我也可以推荐像立顿纤扬茶之类的，感觉对排毒也有点好处。