我21岁 173cm 140斤。我想减肥！！！！！！急切求助！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:46:24
我是男的啊，这样算胖吗？我想减到125。推荐点简单而实用的方法，短期能奏效的最好。还有，我的腿太粗，脸比较胖，怎么减？事面上的减肥药有效吗，有推荐哪种？什么瘦脸洗面的东西有用吗？

分数全奉上，请高人指点！
我很能吃，一顿3碗饭，但很少吃吃零食，正餐吃得多容易长肥吗？对于男的来说，节食效果明显不？

1 、控制你的食量。一点点一天天减少。
2、脸胖可多咀嚼口香糖，经常唱歌也帮助瘦脸。
3、腿粗不要进去跑步运动。
4、每次一吃完饭后半个小时需运动，如果不及时运动消耗掉那顿饭的脂肪，这些脂肪就会变成强硬的，想再消耗就是非常难了。
5、全身采取减肥措施，胖的地方自然也会随之变瘦。
6、变态一点的，就是三天每顿只吃一个苹果。减肥效果明显，但对身体不太好哦，脸色也会黄黄的。
7、市场上卖的叫做“黄金拍档”非常有效。

你要控制饮食啊！每天晚上跳绳吧，最减腿了！只要你全身都瘦了，哪脸自然就会瘦的 ！晚上少吃，早上可以多吃没有什么

吃东西一定要少吃多餐，就是每餐的份量少一点，越晚越少.

男人节食效果和女人没什么区别,不过运动减肥才是正确的,推荐去健身房多玩玩,把线条练出来,穿衣服也好看些..
减肥药最好不吃,负作用大.

纽斯葆OB蛋白胶囊，很管用，我已经成功！

您的体重也不是很胖啊，我哥172 160斤正使用“荷里活脂肪燃烧弹”呢，刚用一个疗程没啥副作用到是，就是效果慢点，一个疗程30天减了8斤这样，不过听我哥说是纯植物中草药的配方，不含激素什么的，所以才慢的。。不管快慢没副作用减肥成功就好。。