我最近几天吃什么都感觉不消化,感觉胃胀胀的，还有就是排便有些困难，还有就是失眠，一天只睡3.4个小时

是不是感冒了啊，消化不好的话可以吃分健胃消食片。
排便困难的话可以试一个方法，上厕所的时候玩手机，或者看书也行，过上十分钟就轻松解决了，呵呵一点也不困难。
失眠的话，可能是睡在床上还在想问题吧。躺在床上睡觉的时候最好什么都不要想，如果实在睡不着，可以起来看一些枯燥的书，比如说英语之类的，还可以听一些轻音乐，比如钢琴曲就不错。睡觉之前做一些轻松的事情，过二三十分钟差不多就有效果了，自然就想睡觉，就不容易失眠啦。
这些方法你可以尝试一下，通常我都是这么做的，这些方法对我很有效，不知道对你是否也有效呢？？希望我能帮到你。

多喝水。然后就是每天早上坚持蹲厕所，有便没便都要去蹲，那是养成定时排便的关键。一定要保持睡眠的充足。

你正在被神经衰弱所侵蚀！不要紧张，照我说的做，很快就会好。首先要告诉你的是单靠药物是治不了失眠的。因为它的病因是心态和生活习惯不对。试问有哪一种药能够改变人的心态或生活习惯？用药不可以治疗，但只要做到保持心情愉快、乐观，不要胡思乱想（尤其是晚上睡觉前），宽厚待人，努力工作或学习，严格遵守作息时间（最好晚上十点半以前就睡觉，早上七点前起床），保证充足的睡眠，过一个月左右就好了。如果晚上实在觉得入睡困难，可以用药辅助治疗，推荐用安神胶囊或安神补脑液，后者效果更好，但价钱要贵几倍。千万不能依赖药物，只能在治疗初期借助药物，建议用药十天后减轻药量，二十天后停止用药。数自己的呼吸节奏也能防止失眠，吸气数1，呼气数2，一会儿就能睡着。还有睡不着的时候切忌不断翻身，那样只会让自己越来越兴奋。失眠好了以后，其他的症状自然会好。好了以后还要继续保持良好的心态，不然的话会反弹，到那个时候就更难恢复了。在调节心态过程中可能会出现后脑或头部其他地方巨痛的现象，不要紧的，过一周就好了。相信我，这些都是我久病成良医的成果(我8岁就患有神经衰弱，直到20岁时将其克服)。如有疑问请给我留言。
最后祝你早日康复！