请问一下早上锻炼回来吃点什么好...有时不饿不吃行不?

早餐是一天中最重要的，所以不能不吃，不过刚运动过，人体能量充沛，一般感觉不到饿，先喝一些纯净水清一下肠胃，休息一下就有食欲了。晚餐可以不吃的，因为晚上没时间消化，很容易导致肥胖。

4到六个鸡蛋清，1到2个蛋黄/全麦面包，脱脂牛奶/燕麦粥/小米粥/豆浆

早餐必须吃，非常重要。如果早上锻炼的话，回来还要吃加餐，如果不饿的话，就吃几个蛋清喝杯奶。给身体保证必须的蛋白质，肌肉增长的必须物质。

早上不能空腹喝牛奶,不消化,不要听他们的.吃点包子,粥.就行.不饿,也要少吃点.长期不吃早餐对身体不好的.

最好就是牛奶加鸡蛋

喝一杯热牛奶最好不过了！