关于枸杞.明白的来

可以泡着喝！还可以像葡萄干那样吃，都有效。

关键是要对症，要控制量（每天最多10克）。

你好！首先看看枸杞子的药性。
功效：补肝肾，明目润肺
性味归经：甘平。归肝、肾经
临床应用：
1.用于肝肾不足的腰酸遗精，以及头晕目眩，视力减退，白内障，消渴。
2.用于阴虚咳嗽。
用量：10～15克。
药理作用（西医）：有降血糖、降血脂的作用。枸杞多糖有增强免疫作用，甜菜碱有保肝作用。煎剂和醇提取物有降压、抗衰老、抗疲劳、抗氧化、抗辐射的作用。此外还含有维生素C、钙、磷、锌等微量元素。
如果你泡着喝的话，最好买包装好的枸杞子，这样比较干净。枸杞子泡茶能减肥降血脂。可以将泡过的枸杞子吃掉。一般说来，如果煮的营养成份会渗出得多一些。

【功 效】：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
【主 治】：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。①陶弘景：“补益精气，强盛阴道。”②《药性论》： “能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。” ③《食疗本草》：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益入，去虚劳。”④王好古：“主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。”⑤《纲目》：“滋肾，润肺，明目。”⑥《本草述》：“疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。“治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘴，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。”
【性味归经】：甘，平。 ①《别录》： “微寒，无毒。” ②《药性论》： “味甘，平。” ③《食疗本草》： “寒，无毒。”入肝、肾经。 ①《本草汇言》： “入足少阴、足厥阴经。” ②《本草经解》： “入足少阴肾经、手少阴心经。” ③《要药分剂》： “入肝、胃二经，兼入肺经。”
【用法用量】：内服：煎汤，2—4钱；熬膏、浸酒或入丸、散。
【用药忌宜】：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。①《本草经疏》：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”②《本草汇言》：“脾胃有寒痰冷癖者勿入。”③《本经逢原》：“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。”④《本草撮要》：“得熟地良。”

泡水喝 是可以的
当然 直接生吃 也是可以的
的确是要把