打篮球怎么提升1对1斗牛能力？

1.运球，教习运球的视频可以去网上搜索。

2.中投，要练习正确的投篮姿势，坚持练，没一段日子是练不出来的。最好是练习急停跳投，很少能被帽到。练习一段中投后，我练习了应该是半年左右吧，投篮的时候就开始带一点后仰了。

3.突破，练习脚步，即使没有速度，也可以利用节奏上篮得分，慢三步就很有效果。

上篮老是被帽，完全可以练习一下抛投和勾手，这两种上篮姿势很难被帽到，我个字不高，上篮时候就是抛投和勾手，大个子和很少能帽到。

罗马不是一天建成的，你想急于求成，受指点一二，球技就突飞猛进，显然是不现实的，坚持练习基本功，多打打球，就是最最有效地途径。

呵呵.1V1的技巧关键还要靠平时的打球多积累.
可以给你一些提议:
1.你是灵巧型小个子，对方也是灵巧型小个子：
那么你就放他半步，但宗旨是，手要张开，扩大防守面积；退后的位置底线不超过罚球线，否则，他可以直接收球起步上篮了。
2.你是有一定力量的小个子，对方是灵巧型的小个子：
那么，比上面的要容易一些，可以再靠近一些，一旦发现要被过掉，那么一定要先用滑步贴住突破人，向你认为比较有利的团队防守方向压迫，可以获得队友支援。
3.对手速度，力量都比你强：
那么，你唯一可以做的，就是放对手的弱侧。比如，大多数人喜欢右手持球做变向，那么，你就逼他用左手来突破，如此，可降低被突破概率。

综上所述，
1.根据对手不同，自己的防守策略也要有相应的改变；
2.团队防守始终是最重要的，如果你不想成为球队短板，而被人换掉的话

一般的比赛，要赢球其实不难的，因为大家打全场的比赛很没有经验，所以只要抓住要点，很容易赢的。

1.加强后场防守，退守一定要快，一定不能让对方打快攻，否则死定了。

2.保证后场篮板，一定要保证篮板，那是基础。

3.迅速快下，发起快攻，要有人有意识迅速快下，球一定要传到，这么打，绝对没有问题。

全场比赛只要做到这三点，绝对赢。

加油。

首先你得找出自己的优势点来，1on