20岁身高1.64米怎样能张到1.7米

保持良好心态、每天参加体育锻炼：打篮球、跑步等弹跳的运动，补充钙质。以现在的生活条件达到1.7米应该没问题。

不要总坐着，打打篮球，游游泳！都可以长个！但是千万别吃什么所谓的增高药！一点儿疗效没有！还有副作用！

注意营养，多锻炼身体吧
虽然要长到1.70M希望是不大了
但应该还能长一点

打球吧。.
篮球！
打篮球没几个矮个子的

我是在杂志上看到的，就是得一方面补充钙，这个特别重要，还有就是体育锻炼，还有就是传统的摸高，就是在家里定一个目标，每天蹦起来摸它。每天20~30次吧，得长期坚持。这样会有效果的。

去拉拉骨其他的方法很多但是你的目标太高基本不可能