怎么自己老不发泄那情绪就老不舒服自在了呢？怎回事

举个例子，如果你开车的时候有一量车切入你前方，害得你猛踩刹车，或者别人把一杯子果汁倒在你身上，或者有人在你车上划了一道痕，你该怎么办？ 举起中指做个去你妈的手势，或者回家了找老婆孩子发泄？ 如果这样，那么你一天的情绪甚至几天的情绪是掌握在别人手中的，等于你把控制情绪的遥控给了别人，并对他说，只要你想，你随时可以控制我的情绪。 想想吧，你完全可以控制自己，并对不能控制的事情一笑了之。 李开复有句话很有道理，他说 要有勇气来改变可以改变的事，要有胸怀来接受不能改变的事情，要有智慧分辨两者的区别。祝你改变

人们都有被外界更加接受的希望，当压抑的时候就会有释放自己的冲动。有人会同过大量饮食，有人通过长跑锻炼，有更多的人同过社交临时转移视线以保证更好的工作状态

尽量保持情绪,出去走走和别人聊聊天都会管用

缺少朋友,找个朋友讲讲自己的烦心事就好了