SOS，我要胖死了 ……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:43:45
5555~ 哭诉： 小女年芳17，身高只有165~ 但体重却有74kg（朋友都说倒过来还差不多）…… 身上的肉肉很硬~ 尤其是腿部，肚肚上有两圈可怕的“救生圈”（腹部+小肚腩）。所以，到贵宝地求切实可行的减肥方法。小女还在上学，所以各位看官们的法子一定要经济实惠，另外，请不要推荐任何 减肥药！！！！在此，先谢过热心的朋友啦~

你去薄荷瘦网看看，我们一起越变越美。很健康的瘦身法方法和论坛。可以搜搜我，哒哒的马蹄声。

那就运动

早上和晚上都要少吃,中午的时候多吃没关系,晚上过了5点最好别吃.

健康减肥吧，不要为了求快速去吃减肥药。
我们宿舍有个女孩去年12月份开始用跳绳的，近年5月的时候减了20多斤（说明一下，她以前减肥从来没成功过，^_^）。
具体方法：
每天晚饭时间跳绳。不按时间算，最初跳500下，跳一阵儿之后加到700下，然后是800，1000，最后可以跳1500下。（说明一点：必须循序渐进，否则身体会吃不消的）。还有一点就是，不吃晚餐。饿的话，就吃个苹果吧。
这样，每天不用很长时间，最后收到的效果就很好。
希望你也可以向我的舍友一样，减肥成功啊！

记住：睡前五个小时内不要吃东西，因为这段时间你吃的东西多半会变成脂肪。

不辅助外力，光靠节食加运动，得是长久战了，估计得一年。。。。。如果辅助一些药物或者针灸，会快很多的。