如何梳理自己杂乱的心情？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:58:47
由于工作压力的原因，我最近一个月来心情极度沮丧，做什么错什么，人际关系也被自己搞得一塌糊涂，生活完全没有了激情，整天恍惚，最终也寝食难安了，晚上只能模模糊糊睡1-2个小时，导致恶性循环！请求心理咨询师的在线帮助！

过去的就让它过去，它已经发生了，你控制不了。
但是你可以对未来做好准备，这是你可以掌握的。
别担心，人际关系可以改善，生活的激情可以再燃。
希望你看到回答后能有一个新的开始。重新开始，你能做到最好！！

散步是最好的解决办法！

建议试试！

拒绝激情

听音乐、