少白头怎么治？复制的出去，要简洁有效的办法

现在没有什么特效药能够治疗少白头，最好的办法就是平时注意和食疗。

为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

少白头的食疗方法：
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

这样的情况我亲戚也有，也是少白头。去医院检查过，不是缺营养，身体没有问题。医生了解后是遗传的。

所以我想你还是先到医院做一个检查，看是不是因为身体缺乏什么造成的，这样好对症下药。

人们说的食补肯定是有一定道理的，但是有一点就是你必须要坚持，不坚持肯定没有效果的，长期的坚持对身体肯定是会有调节的。

还有希望楼主能够保持一种良好的心态和心情。其实旁人对这对少白头没有什么看法的。他也是你身体的一个部分，没有什么大不了的！

最后我讲讲我亲戚是怎么做的，他是坚持核桃和芝麻在一起磨的粉，这个是和头发的黑与白有关的两种食物。另外，