我是高3体育专业的学生，想让我的100米跑的更快（我的前40米蛮快的，可是过了40米就不行了……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 05:13:17
我的100米总是保持在12秒4左右。而且平时测试的时候总找不到状态，有哪位专业的人给我点建议，能让我的后50米力量能够充分的爆发出来（请给我提供点专项训练和力量训练）

前40米你很快 说明你的爆发力很好 速度自然就很快了
而后60米你就不行了 说明你的耐力不够好 前40米完全是靠爆发一瞬间的惯性让你这么快 所以你要加强耐力的训练 也就是加强毅力 拼命也只要那几秒钟的时间 你为什么不坚持下来了
在就是跑的时候拉大步伐 加快频率 跑的时候尽量用脚尖而不是整个脚掌

跑步要练耐力，我平时也是过了四十米就不行了，后来我坚持练，就能冲刺一百米了。这个没什么技巧，就在有没有毅力。

平时多连高弹腿,你跑的时候用高弹腿的感觉去跑.

比我整整快了5秒…… = =||

体育专业学生的就业问题？ 我是体育专业学生,但体育成绩不好,想辍学了! 我是一个高3学生,我报的专业是旅游英语,这个专业要口语很好 你好 我是体育专业本科学生 今年想考研究生 大家谁能帮帮我 要注意的东西 和现在比较好的专业 谢谢 我是一个初3的学生!我爱好体育也算不错把想找一个体育学校学习1不知道那个学校可以收我 我是一名考体育的学生 我现在成绩如下 我是你个高三学生,报的体育.想在3个月内提高100米,我现在是13.5. 我是体育专业的大专生可我很苦恼找工作 我是一名大一社会体育专业的学生，现在这个专业不是很热门，我想以后路会渺茫，我现在该怎么办呢？ 我是高三的学生，请大家帮我考虑一下上大学选什么专业比