我感觉我有心理疾病

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:04:11
我22岁，自从上中学以后我就觉得自己变了很多，会因为一点很小的事情和家里的人大吵大闹，而却心情极难平复下来极为暴躁，总是想发泄一下！我很怕因为以后遇见类实的事情会产生严重的后果，一发不可收拾。我怎么才能摆脱这种很容易暴躁的心里？

这不是心理疾病,是狂躁型抑郁症.你可以提高自身文化修养,看看于丹的论语,遇急事想发火前深呼吸三次再说话,内心默念"我不发火,我不发火,我不发火"试一试.

拒绝沉着