谁能帮帮我 强迫症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:36:26
我最近几天好象突然感觉自己的记忆力不如以前了 ，集中力也不如从前，自信心也大大降低，从以前看到一件事先想到 我一定能行！ 到现在 看到一件事会先想到 我能不能行？ 我感到很烦恼， 我想回到以前那个满腔自信的我，天天强迫自己想这个问题，遇到任何事情都来做对比，我想我是不是有点轻度强迫症？ 谁能帮帮我？ 给我解决的方法？让我回到以前的我？ 小弟感激不尽！
我现在很压抑

心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
多多放松，休息
应该有好转
想开一点
好好玩一玩

现在的状态应该去大医院的心理科，必要时可以取些药吃，很有效的。

人的一生，其实不就是24小时的浓缩么？为什么这么复杂？

降低自信