怎么不紧张

您好！我也与您一样有相似的问题，正在克服，几点建议我们一起磋商克服它。
1要积极主动的做事，不等待，不去处于被动的状态。
2不断的增强学习与锻炼的机会，增强自信心。
3丢掉自己做事讲话好面子的心，这样会增加做事说话的障碍而造成紧张。
4我们可以在生活中努力克服浮躁的性格，学会理智的思考客观沉稳的对待事物。
5不放弃任何锻炼自己的机会，与熟悉的亲朋师友处事也要注意自己的心念言行，不放逸自己，平时养成良好习惯，增加遇事的定力。
6要保持乐观稳定的心态，多为他人着想。很多紧张的因素还是想到了自己，我们可以学习伟人一样的胸怀，为天下人而做事的那种沉稳镇定。
7尽可能多学一些生活与理论方面的知识，增加应变的智慧。

几点建议供您参考，让我们一起携手克服紧张，加油！！
（拳头）莲意

这个。。。

你紧张的时候用20%的思想去想想别的事情就会好些

别这样应该多给自己一点信心的撒
还有在做什么事前先提醒自己可以吧这件事做好的啊

降低放松