医师说多吃清淡食品,请问那些属于清淡食品?

香烟.白酒.辣椒
啤酒,小肥羊,牛肉,狗肉（都不是）

嫩芽，鲫鱼（清蒸或者白煮）（是的）

蔬菜一帮都是除了竹笋之类的不是

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资料：

青菜虽是,要是油盐糖用的多也变高热量的的哦~~

一般的青菜水果,瘦肉,鸡鸭鱼等等!!!只要不是肥肉和动物内脏,油炸食品,高盐高糖和味道重酱色深的!
不辣的~香辛料也不行~~至少要适量,总之味道重就不行~
只要你的食材是满足以上几点的!!!
还有,烹任手法!!!不能是油炸的!!不能是烘烤的!!不能是淹制的,不能是烟熏火燎的就没问提了~~~~
简之~~
所有的菜都差不多没什么味道的11
http://zhidao.baidu.com/question/24757380.html?fr=qrl
http://zhidao.baidu.com/question/14756761.html
http://zhidao.baidu.com/question/102367.html

不辣不肥不咸不油
符合这些就叫清淡食物

最简单的就是少盐、少糖、少油

肉类建议吃白肉（禽类、鱼肉），大部分蔬菜都清淡，水果，做菜低盐少油无辣椒胡椒。

凡是肉类都不属于清淡食品，蔬菜就都是了，做的时候要放植物油但也不要放很多。

油(炸),脂