最近身体呈现亚健康状态，求调整

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 06:44:43
我做业务推广工作4个月左右了，去年读大学的时候身体还是非常好的，体重也比较稳定，自从今年3月开始工作以来，我的身体就一直不太舒服，经常感冒，而且以前从来不便秘的我开始出现便秘，我考虑是因为做了文职工作缺少锻炼的缘故，于是开始了短时间的锻炼，情况得到了好转，在今年7到8月期间我的身体状况明显好转了，但在7月中旬时我换了一份工作，是做业务的，我知道女孩子做业务会很累，但是为了提高收入，我还是毅然的坚持了下来，但自从我跑业务开始，我的身体情况又开始糟糕了起来，跑业务是一项非常耗体力的工作，照道理我应该会变瘦，可情况恰恰相反，我的体重开始增加，我无论怎样控制饮食还是不行，现在我比去年重了5，6公斤，这还是小问题，我的身体素质开始不行了，以前3年不生病的我在这4个月里发了2次烧，1次重感冒，1次肠胃炎，进了无数次的医院。而且最近我的皮肤非常的干燥，我买了润肤露，护手霜，天天用，还是干的会掉皮屑，最近我还得了口角炎，嘴角经常出血，我天天涂润唇膏也没用，我以前的皮肤很白的，现在整个人看上去就是很灰暗的那种颜色，我感觉我现在整个就是一亚健康状态的人。我现在身心都非常的疲惫，我想休息2个月调整一下，可我知道最近是年底，这是不可能的，我想到过辞职，可是我好不容易熬到现在，合同也签了，我不想就这样放弃，我今天没去上班，请了一天假，（最近忙的双休也要上班了）可我知道这样的机会不会多，我现在该怎么做呢，请大家帮我出出主意吧，从身体调整方面或是工作方面都可以提提意见的~~

外出饮食不规律，喝水不方便，食物微量元素不足大约是身体不适的关键原因。

带个水壶，坚持对喝水。可以补充复合维生素：有吞服片剂（纽斯堡的30片/8元，一天一~二片）、或复合维生素泡腾片（德国进口的20片/15元，一天一~二片；国产的只是单一加维C或钙，不是复合维生素）。
可以上淘宝看看。

注意饮食习惯，多做户外运动，注意生活规律，劳逸结合。2年左右就能回复！

蜂王浆蜂胶是首选，无毒副作用，对身体各方面都有好处

可怜的人！
症状不清楚，没人能帮你。

但有几点是肯定的。
1，肾亏。阳虚。所有你比以前更怕冷了。
2，气血不足，所以你明显疲劳了。
3，内分泌失调，毒气大，问题是血液新陈代谢
4，经量少，不足5天。

别让不懂营养学的医生害了你。

生活要规律，适量运动，不管天冷与否都要注意透气，保持和大自然气的交换。

恩.很理解你的感受.
最重是的心态要调好.不要给自己太重的压力.超出了自己承受的范围,而又没有及时的压力转化为动力,将压抑的堆积在那里.久而久之,就像坏掉的食物一样,吃了对身体会有不良影响的.
建设多和朋友聊聊,平时多给自己打打气.
身体健康.锻炼也很重要的.
累了时,适当的让自己休息休息.周末有时间的时候,给自己弄一DUN好吃的,耗劳个一下平时来辛苦工作挣钱的自己..
:).祝愿你身体快快好起来.开心的工作,开心的生活!