问一下盖帽有什么技巧,窍门吗??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 06:24:00
我是打内线的,但却不太会盖帽,谢谢告诉我一下

防止被盖帽:
出手点一定要高。
身体素质不是一两天能练成,那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作,他没有惊人的身高和弹跳,但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因为他出手点高,俗称直臂投篮,就是出手时,投篮那支手尽量向上伸出,到最高点时球再离手。
二是出手快,也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
其实这些都不是很难,只要多运用形成习惯就可以了。
还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识,特别是在篮下,要打的狠。
怎样盖帽 :

《街头篮球》绝对盖帽十大要诀
2006年1月19日11:20:0 网易报道 责任编辑:李雨桐
如果你想要盖掉对手每一次投篮,你会陷入犯规过多的麻烦。而且,你也不能说:“我身材高大,我要盖他的帽。”你反应能有多快?你必须要有一个合适的时机,要了解对手,研究他们的投篮。你还必须知道,什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会,他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区,他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式?这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、心理篇

A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。

B研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。

C要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。

二、 基础篇

A时机要合适。卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。

B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。

三、 动作篇

A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。