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大冷天需要暧身子，但人体寒气过重，就一整天身体都是冰冷的，这时候需要吃些暖身驱寒的食物，那吃什么食物可以暖身呢，这里跟大家一起来分享！ 哪些食物能有效暖身祛寒 1、羊肉汤 羊肉是一种性温的食物，且具有散寒暖身的养生功效，适量吃些能有效起到帮你暖和身体，但很多女性觉得羊肉的膻味比较大，吃不下口，那么不妨将其做成羊肉汤食用。 汤本身就能为身体快速的“注入”热量，而在煲羊肉汤的时候，能使得羊肉中的营养成分更好的被人体所汲取。 于是，喝着浓稠的羊肉汤，一口汤，一口肉，不仅不会感到腻，而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种营养素的供给，滋补效果很不错，另外记得加几片生姜片，羊肉的膻味会减轻不少。 对于一些手脚冰冷的女性而言是食疗的好选择，另外坚持食用还能起到调节低血压的作用。 2、奶酪 女性们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物，所以几乎很少吃，生怕增肥，然而，奶酪却表示：我能暖身、