求1000米测试的方法？

考前放松就行了，拉拉韧带。。把身体都舒展开来。

开始跑的时候，不能跑太快。基本上就匀速。。到最后才开始加速冲刺。。

如果很担心自己跑不好。就跟着一个人跑。。。千万不可以跑最后。。。感到呼吸困难了，就用嘴巴呼吸。。尽量控制自己的呼吸节奏。。不要因为累就非常快速的呼吸，那样会更累。。。

感觉跑不动的时候，就看看边上的人。。一直告诉自己。要跟上要跟上。。千万不可以放慢速度。。也不可以停下来休息。。因为你跑步的节奏一但慢了，或者停止。。再开始跑的时候会觉得脚非常的重。。根本就抬不起来跑。。

不断告诉自己可以跑到最后的。要有信心。。。

紧跟大部队，不要掉队一般都能过的，冬天衣服穿少一点，就这么多，不要吃的太多，但也不要吃的太少，剧烈运动后胃里都不舒服的，水也少喝点，千万记得，紧跟大部队，要不就挂，一和大部队距离过大人的心理作用就有放弃的可能啊。
有人说喝红牛，不过我没试过，因为跑1000我要超过规定时间30多秒的，成绩100分的人，从来不担心。