请问睡前一杯牛奶对睡眠是OK得吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:47:08
有点..爱失眠..
不知道是压力大还是什么...
晚睡成了习惯..
困了却又睡不着！
很痛苦得感觉~

你试试呗.
快给我最高分 还要追加才行 ><
必须的

对的，你 也可以 睡前喝红酒，美容 的而且有助于睡眠的

牛奶对睡眠质量是有一定的帮助,但不能治疗失眠的.

我也有过这样的经历，老毛病了，不过我建议你不要太晚睡，睡前看一些杂志什么的先酝酿一下，想睡了就立马把书放下，这样很快就睡着了的

是的,有助于睡眠.

牛奶蛋白质丰富， 可以让你睡得安稳。睡前一杯牛奶有利睡眠，也利身体健康