唱歌比赛或选秀时应该面对评委和观众如何调整自己的表情？

候场的时候观察一下，现场有没有镜头。如果有，就要对镜头表现一下，体现自己的镜头感。 一般的比赛没这么先进的。。。
演绎一首歌的时候，如果你投入进去，心里是没有观众、评委的。你要学的是怎样面对音乐，而不是面对人。
如果是悲伤的音乐就安静得体会音符。如果是说唱、电子、摇滚就表现得动感一点，在台上适当添加动感的动作，台步走的时候，尽量照顾到全场。
自己多练练，有准备，胸有成竹就不太会紧张的。。。。

这样吧
上场的之前紧握拳头 出汗了也好
然后上场的时候盯着某个点一直看
知道正式表演的时候 投入进去就行了
这是我的经验！

面向斜上方的墙角或天空，放开声音使劲喊出来！！！！！！！！