只能听懂简单的英语口语?长点的听的很吃力一知半懂如何提升听力?

抓住主要的部分去听，其实就是把句子分开听
例如主语，谓语（动词）
其实多听一些提高语感就好，例如歌曲，话剧，电影
至于口语，可以尝试去多说。不要害怕和别人对话。当年我刚学英语就厚着面皮去跟外宾对话，即使听不懂，也锻炼了胆量。多说多读
不过注意要发音标准