如何化解开车带来的肩部疼痛，还有不小心的抻筋扭伤导致的颈椎疼痛？急急急

固定姿势工作很容易带来颈肩腰处等软组织的疲劳和损伤，这是由于血液循环不畅所致，不知你多大年纪，按摩是有效的手段，可以缓解疼痛，但是如果你不注意保健，长时间劳损对软组织造成的不可逆损伤，即使最后手术也收效甚微。
（不知你是男是女，女性的话尤其要注意韧带的保护）
早起后适当做一下伸展运动，为一天做准备
工作时不时活动一下固定姿势的肩颈等部位，做一下最大范围的关节活动
如果你经常出现落枕，颈部容易扭伤的话，那么你要提防颈椎病了（不知你有多大年纪，但是颈椎病现在越来趋于年轻化)
开车时可以根据需要垫一个颈枕，座位要调整舒适
在非常疲累的时候，不要猛然活动关节，以免拉伤肌肉及软组织，慢慢来一点一点活动
睡前也做一下保健按摩，韧带强健的体操
保养很重要，祝好

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