什么是生涯能力？

美国职业资讯统合委员会（NOICC，1992）为成年早期大专学生之生涯能力所订定的主题指标，包括下列各项目（引自Zunker,1994）：

一、在自我认知方面

1．能力一：维持正向自我概念的技巧

表现出正向的自我概念

确知个人所拥有的兴趣、能力、价值、人格特质等，及其对生涯决定的影响。

确知和工作、学习休闲有关的成就表现，及其对自我觉察的影响。

表现出合于现实现的自我了解和自我接纳。

2．能力二：维持有效行为的技巧

在表达感觉和想法时，表现出适宜的人际沟通技巧。

确知压力的来源和徴候。

表现出克服自我失败行为（self-defeating behaviors）的技巧。

表现出提供支持和网络安排（networking arrangements）的技巧。

表现出管理财务资源的技巧。

3．能力三：了解发展性的变化与转移

说明个人的动机和抱负会如何随时间改变。

说明随着年龄增长而发生的生理变化，以及如何调整工作表现以配合生理变化。

确知促使生活发生变化的外在事件（如失去工作、变换工作等）。

二、在教育与职业探索方面

4．能力四：具备参与及投入教育和训练的技巧

说明透过教育进路，完成生涯目标的短程和长程计划。

说明猎取教育机会资讯的管道或来源（职业训练方案、在职进修机会、研究所的继续教育机会等）。

举出能支持教育和训练机会的社区资源（如儿童保育、公共运输、公共卫生服务、心理健康服务、社会福利等）。

说明能克服阻碍教育和进修机会的策略。

5．能力五：投入工作和终身学习的技巧

表现出对完成学业活动（如报告、测验等）之能力的信心。

说明教育成就和生活经验如何和职业机会相关连。