急，学乐器的快进来帮帮我，我的心里素质是不是太差？

我艺考的时候也超级紧张`紧张是正常的`不要总是想着好紧张`弹错怎么办`失误怎么办`我的技巧是尽量不去想`不过即便是这样还是会紧张`所以紧张是无法避免的`
不过我考试前半年就开始坚持每天8小时琴`艺考那两个月基本是每天12小时琴`练的非常疲劳的时候`脑子里就只有曲子这一件事`上考场的时候就没有之前紧张了`我还会对自己心理暗示`我比别人优秀`我表现力比他们好`或多或少会多点信心`

PS:考试的时候如果你基本功不是很扎实`一定要高度发挥你的表现力`尽量表现的投入`能弥补一点不足`当然如果你的基本功好`自然是走遍天下都不怕了`(这是偶的小经验^^)

都紧张啦，毕竟考级每年就一次 ，比赛也不是每年都有，有了你也不一定参加，锻炼的次数少了当然紧张，多了习惯就好，但是机会又不多，所以自己底下多练习，上台前什么也别想，我有的时候脑子一片空白，但是坐到钢琴前手一放好就会弹了练多了肌肉都有记忆了，凭感觉就那么弹下来了后面整个人进去了就不紧张了，多练就可以了别想太多

紧张就是不够自信。自信的来源：1要有很好琴技支持，2精神力量的支持，3舞台经验。有了3点才能真正自信，别象流川枫说樱木的：他的自信来源毫无根据。演奏的时候不要看观众，专心把精神投入到演奏，和琴一起表达乐曲应有的感情。全神贯注以后那还有时间考虑有多少人在看你？观众评委会不会觉得我演奏的不好？还有几周可以考虑多在室外练习，自我模拟考试，当你周围的人都是评委老师。除非你学的是乐器不方便移动，不难就多在室外练习，不吵着别人休息就行。

其实我和你差不多拉，
老是怕自己出错．很紧张！
但是我上台后，心情自然就平静拉． 在台下还要紧张些～！
没关系很正常，只要你表演不出错就OK啊！

小技巧

每天找个安静的时间自己一个人在那想像一下考试的情形 越逼真越好，开始感到紧张不要紧，是好事，如此这般坚持几个礼拜应该可以脱敏。

更多技巧可以咨询专业的心理咨询师。

综合楼上几位、
俄加一个。
俄很赞同就是将每一次自己弹琴的时候想象在考试
但俄不同意考试之前、过多的砸练。
还有一个就是、可以叫尔的朋友父母亲戚来听。
当