世界健美先生是如何锻炼他们的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:09:46
锻炼问题

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~ 坚持科学锻炼，规律的锻炼。。。

~~ 最重要的是，比赛前，他们不乱吃东西，多脂肪，高热量的食物他们不吃，而且基本上只喝水。。。

我记得看过一个阿诺的专访，他说一天要累计举起13吨的重量！