每天吃几个核桃最好？

每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。
核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素A、B、C、E等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反

说真的，想吃几个就吃几个。这事还用问。把每天的东西都量化，你不感觉很累吗？明白你的意思。怕吃多了浪费。或者吃太多了对身体不好。你自己身体没有感觉吗？非得一天吃五个？我吃了五个感觉没吃够。吃十个，能死吗？照样进我肚子了。能怎么的？什么事都别太追根问底。这个事没一个具体的答案。别吃太多就好。物极必反哦！对了，还得看年龄，你要是十五六岁的，那就敞开了吃。二十五六岁收敛点。三十五六岁悠着点。四十五六岁注意点。五十五六岁少吃点，六十五六岁再少点，七十五六岁一点点，八十五六岁。。。（点点点）我太有才了！！！！

kan ni 好看你有灭有钱了

5个

5-10个