我每天做梦情节都跟好莱坞大片似的，然后白天就很累，怎样才能睡得轻松一些啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 22:28:12
几乎每天都做梦，而且情节连贯，还跌宕起伏
弄到每天都跟经历了好莱坞大片似的
都说日有所思，夜有所梦，但是我从来没思考过那些情节
每天晚上脑子里都跟写剧本似的做梦
然后白天就浑浑噩噩的，睡不醒，觉得累
昨晚就是枪战片（我很少看这类电影）
是不是平时工作太紧张造成的？
求一种可以睡得轻松的方法，谢谢

原来 你知道的啊，是啊，主要原因就是有压力，别管这种压力是什么都很容易影响到睡眠质量的。比如，工作不顺心，或是工作强度太大，或是跟周围的人相处的不是很好，都容易使神经紧张，！！
如果这种情况已经持续了一个多月了，那说明你轻度抑郁了，不过办法有很多了：睡前和一杯温的牛奶，深呼吸，简单的运动，简单的甩甩胳膊甩甩腿，身体发热了就足够了！
这样三五天就可以，还是不行的话，那说明你平时运动的太少了，加强运动哦！！！

干！我怎么没你这么好命涅？

好好休息吧

你应该改行,去当编剧,要不太可惜咯.教你个方法,心累和身体累不一样.心累往往容易做梦,身体累那就倒头睡了.
睡觉前1个小时,把自己弄的疲惫不堪.我估计你连脸和脚都不愿意洗了,直接跳床上睡觉.
我每天下班后都有打球的习惯,一般从5点半打到8点,高强度的3vs3,完了去吃饭.那睡的叫香啊!!!!哈哈.