做普拉提身体颤抖

放松一下就好了。尤其此动作少做为好。高难度的维持身体平衡的动作要看自己的实际情况来。水平到了，也就成了自然。慢慢来。。 想练此动作可以采用慢慢加难度的方法，不要一下就高难度的。

普拉提又不是瑜伽。不强调静拉，而强调流畅。不需要你勉强，而是要你到位。每个动作都有不同的难度。做适合你的难度。

一些难度过高的动作需要你做一段时间的基础才行。不然会拉伤。

刚开始做的时候身体还不适应，局部运动导致乳酸堆积，多坚持一会儿就会很累，然后强撑的话就会发抖哈，我也有这种感觉的，不过多过几天就好了,前提是每天都得做，不然等你歇几天不疼了，再从头开始，一样会难受的哈~

会有些酸疼吗?

心放静,慢慢来.

两边换着做的频率要适中哦!

停一下咯.