上火了,该怎么调节?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/28 20:14:39
上火了,该怎么调节?
脸上有痘.
早上起来也口苦.

该吃什么呀?还有舌头好象有一个溃痒的地方.都二三天了还没好.
是不是上火引起的.

吃了牛黄解毒丸,好象不管用.
大便不干燥,排泄也正常

1.首先保证睡眠最重要;
2.平时不要吃太多辣的,经常煲汤喝,比如冬瓜汤、绿豆汤和苦瓜煮水、苡仁煮水、白萝卜煮水都可以;
3.吃点清火的药片如:三黄片、牛黄解毒片、黄连上清片、清火栀麦片;
4.注意多喝水、也可以喝些如:菊花茶,苦丁茶,苦瓜茶之类的;
5.喝市场上的凉茶也很有效,如:王老吉、夏桑菊冲剂,小柴胡冲剂;
6.多吃水果蔬菜;
7.也可以早上起来喝蜂蜜水,蜂蜜水不能用太烫的水,大约40度就可以了;
8.如果口腔溃疡可以服用复合维生素并喷涂西瓜霜,挺有效的。

喝绿豆汤,绿豆有很强的解毒能力.

戒口,并千万多喝水,补充维生素!

黄连上清丸

我本身就是上火体质,经常发痘痘,我不建议你喝那种超市里的凉茶,糖太多了而且有效成分太少.记住一定要多喝水,少吃容易上火的水果,如芒果啊,荔枝啊菠萝啊,樱桃啊什么的.反之,苹果啊,香蕉啊,草莓啊都是比较凉的水果,记忆你多吃哦.
哦,最好多喝菊花茶,一起床就放些菊花在茶壶里,加开水冲开.盖上盖子,晚上回来后打开盖子,那真叫芳香四溢,还有一种甜蜜蜜的味道(尽管我没放糖)
强烈推荐!

来瓶玉叶冷茶