投篮怎样准确?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 11:42:24
投篮怎样准确?

如果你是右手投篮,那么你左脚在前,右脚在后.如果左手投篮,则相反.但是一定要注意只是稍稍领先于后脚.大约领先半个脚掌.然后双腿弯曲.大小腿成120度弯曲.如果右手投球,那用左手扶住球,切忌左手不要控制球和承担球的压力.右手高举到额头,鼻子、球、篮筐三点一线.手腕尽可能的往后弯.投球的一瞬间最重要.投球那一刻,双脚必须用力往上伸直,(也就是小腿的爆发力)同时腰部要一起发力当跳到最高点时手腕马上发力.在手腕发力的一瞬间(注意投球的那只手是往上伸直,而不是往前伸直,否则投出去的球抛物线很小)左手必须迅速离开球.这样就OK了.刚开始会很不习惯.但是久了,我敢保证你的命中率肯定会提高很多.跳投和立定投是一样的道理.只有把最基本的练好了,在运动的过程中你也就自然的提高命中率了.
你可以看下科比罚球时的动作,很标准的.乔丹的动作也很标准.所以他们命中率都很高.

别去看人家的瞎说...找正规的片子 给你看看 在优酷 搜张卫平老师的最好...受益匪浅 恍然大悟....投中的绝对比投失的多....

左手拖着篮球,瞄准篮筐,用右手推出去,力气要均匀,这样就准了

多联系,还要有天赋吧

首先姿势要正确,然后就是多练了

3个90°