饿了不想吃饭怎么办

适当的给自己定量，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌。

人不能不吃饭 只有少量的去吃饭。

饿了要吃的，否则新陈代谢不正常。反而有可能会起负面效应。可以吃点避免高热量的食物，吃的微饱就可以。半小时后再锻炼。运动。

你觉得我说的怎么样，祝你减肥成功、

拿吃一些水果，香蕉、苹果比较好，不会胖，也营养。。

你可能得了厌食症,我建议你去看一看医生,还有一种可能就是平时零食吃太多了,可以平时吃一些开胃的东西,山楂片就不错,忘掉不开心地事还有要吃早饭!祝你早日康复!

吃面或者吃菜!

喝点果汁之类的。或者黄瓜，等等