跑步好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 11:55:43

好 锻炼身体 锻炼意志

建意慢跑，半个小时以上的长跑算有氧运动，效果也最佳。不但煅炼了肌肉，也锻炼了心肺功能！

你说呢？
明知故问的家伙

跑步当然好了！
不仅健身，而且可以锻炼意志。