我腰疼的厉害，有一年多了，反复发作

情况好象有点严重啊，在我分析你的疼痛有可能是由于你长期电脑工作导致的局部血液循环不够流畅导致的，建议你自己可以睡段时间软点的床，另外多吃点补肾的食物，再做点腰部运动，毕竟你还很年轻，恢复是很快的，自己首先不要被吓倒了，以上解答不知道你满意不，希望能够对你有帮助。

还是去骨科,可能你的坐姿不正确,导致反复发作.

做一下B超。可能是结石

吃两瓶松花粉就会好的

通常的慢性腰痛治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解慢性腰痛，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。医生们也头痛不已，所以才有“病人腰痛医生头痛”的说法。
医学界一致认为慢性腰痛是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也必然是治疗研究的方向。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。
虽然倒走运动治疗慢性腰痛非常有效，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，大夫们开始持保守态度，多数人只能继续忍受慢性腰痛的折磨。
建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗慢性腰痛作用完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的慢性腰痛康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
负跟鞋不但对慢性腰痛有利，而且是有益无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为地球鞋，形容有在沙滩上赤足行走的感觉，得到了广泛的推广。