请问每天喝多少克茶叶比较科学？

喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用。绿茶，特别是中高级绿茶，其维生素、矿物质、氨基酸、茶多酚等营养及药理成份的含量一般都高于其它茶叶，营养及保健的功效较高。身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺期，以喝绿茶为好，妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

喝茶的好处及适合喝的人
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容

饮茶量的多少并没有什幺严格的标准，要因人而异。

一般，有饮茶习惯的健康成年人，每天饮6-10克，分2-3次冲泡为宜；

从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；

食油腻食物多，烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者，孕妇及儿童适当减少茶量。

茶最好不要冲太浓，晚上喝的话会睡不着觉的哦~

因人而异，看你自己的体制了，也因茶而异，看你喝的什么茶了，也因季节而异，看你在什么季节喝了，现在冬天，建议喝红茶和乌龙茶，或者黑茶，乌龙茶中铁观音最为普遍，这个泡茶放的茶叶多，黑茶就是普洱最出名

看年龄了，我个人不主张喝茶，不如喝白开。

饮茶量的多少并没有什幺严格的标准，要因人而异.茶最好不要冲太浓