老实精神疲惫这是什么原因

主因睡眠不好。次因心态消极

规律的生活，学会调节自己，不行看看医生

拒绝抖擞

问题回答仅供参考：
精神疲惫要一种情况就是特别求完美的人，再就是以自我为中心凡是不如意就生气，还有可能就是很自卑的人，这几种情况都可以通过不断改变自己的心态，做事要学会反思，想改变别人是徒劳的，我们只能改变我们自己，所以要学会豁达为人处事。多学习还知道自己的不足，要看看中医养生方面的知识，会对你的状况有所帮助！这里给你提供即便文章，或许对你有帮助。
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