跑步了之后小腹痛是什么原因，

是你跑得太快了。跑慢点就没有事了。 正常的现象。休息下就可以了。

跑的急了，运动比较剧烈
开始应该慢慢跑，热身后再提速
还有就是肚子里灌风的原因，跑步时呼吸要有节奏，而且舌头上卷，可以防止凉风进入肚子

不要剧烈运动，要循序渐进

跑步时,不要将嘴巴张开.而且要由慢到快的速度来练习.

可能是因为你经常没运动，突然运动起来，而且跑得有点远有点快，所以就出现了这种情况。不要紧，停下来慢慢走一会，或是放慢速度跑都可以。大概过十分钟这种痛感就会减轻或消失了。

不要一次跑的太多.一点点来.