如何转圈圈不晕，要转15圈哦！！！

(以向右连续旋转为例)语言描述:双脚分离与肩等宽,右脚起,向斜后方转90度,左脚跟转180度,左脚起后右脚悬空跟转90度后落地.只用两步完成360度旋转.每一转时,目光都锁定舞台正前方,每一转都必须看相同的位置.
你先慢转几圈,体会一下.
双手打开转速最快,双手抱身速度最慢.
在旋转后设计一个缓冲动作,比如蹲地或跪地的动作,可以缓解或掩饰因旋转而产生的步伐不稳,不能摔倒对吧?哈哈
努力练习吧,加油!

简单概括就是四个字：甩头，留头。
具体方法前面两位说得很清楚了。

晕！这可不是一练就成的！不过我还是给你说说吧：眼睛看着一个点，转的时候头先转。第一次最好不要那么快，慢慢的一次次加快速度。如果你一次转很多个，你会受不了的。祝你成功。