我的母亲今年48岁了 虽然不是老生病但是体弱该怎样帮她强健身体呢

怎么说呢，根据个人的体质来说，我建议你去咨询医生，然后根据个人的 爱好，选择运动，运动能够使人健康。
例如，打太极，慢跑，打球等等。

其实你这个问题很抽象，回答起来比起困难
我想你应该是个很不错的孩子，确实健康才是最宝贵的财富

我建议你首先改善你家的用水，人的身体70%以上是由水构成的，水的重要性就不言自明了。