听说白果吃7才有营养是不是真的？

高火一分钟应该已经熟了，可以吃的，每次食用量最好不超过10颗，多了的确不好！
其实很多东西都是这样的，适量之内是好东西，过量了就成毒药了！所以要适可而止！

白果有很多营养,但也有一定的毒性,所以服用一次不能超过7粒,放在微波炉里的加热可以的,里面是带点嫩绿色的,这是正常的.

只要不当饭吃也没事 没听过吃的食物要七天才吸收,再说食物也不会在体内停留三天（不健康除外

一天吃7个，要挖芯后，放水浸没，加盖，微波中火4分钟，我就是这样365天吃的。