怎么减肥啊，帮我想想办法啊。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 11:10:13
我是个初中生啊，平时运动机会就很少，我平时一直被同学拉去小卖部，就忍着不买可是同学买了就会忍不住，问同学要点。。我很想减肥啊，我不算非常胖的那种，可是也不瘦啊，特别是大腿根部，很粗。
现在我早餐正常，中午不吃很多，下课同学都在吃东西我就不吃，可是好不容易挨了一天，晚上放学就不行了，晚饭吃很多，我知道这样不好，可是就是憋不了的，而且我家人烧好饭的，晚上多多少少要吃的，他们总是把没有吃完的留在桌子上，我看见了就想吃。。
怎么办呢。。帮忙想个办法呢。。。

不要吃太多零食勒 那东西不好 还容易长胖的
晚上需要自己克制下 那样效果才好哈！
什么减肥药呀 那些不要去吃 不好 副作用超多 反弹也快
那些减肥方法看多勒 好多不实际的 没那么好的效果的

给你说个方法 我女友就这样减下来的
可以的
给你做勒个方案 和她基本一样的
吃药对身体不好！节食对身体也不好 要反弹！

这方法不错！ 早上一定要吃有营养的（煮鸡蛋加纯牛奶加几片全麦面包）

中午吃5分-6分饱（少油的蔬菜 加少油少脂肪的肉 如 鱼肉（淡水的）海鱼脂肪高 鸡肉 或者牛肉 ）

晚上一定不吃 真的饿勒吃个苹果和喝水）
最好晚上在原地跳半小时！！（效果明显比不跳要明显很多这很重要 减肥真的超级有效果的）
坚持一个月 这一个月很累很难：毅力
一个月后 一个崭新的你即将出现！
祝你成功 这应该比较具体勒 对了 还有 碳酸饮料（可乐 等) 油炸的减肥期间千万不要吃 切忌吃这些！！

不吃晚饭减肥。
却对可以，。我试过。
我以前1个星期没吃晚饭朋友都说我脸变尖了。
前面3、4天会不习惯，很想吃饭。
不过只要你坚持就可以了。到后来也就习惯了。
记住，如果你才刚刚开始习惯没晚饭的日子，你就破例吃饭。
那么，你之前的努力就北北了。
只要你今天吃了。明天就还会想吃，
我就是这样的，我都悔死了。

少吃多运动 晚上少吃很见效的
可以上薄荷网看看 有很多减肥知识 还有很多一块减肥的人呢~

少吃多运动,然后管住自己的嘴就好