近视眼如何治疗好？如何保护好眼睛？

近视眼的形成主要有身体的客观因素和用眼不卫生的主观因素两种。来自身体的有遗传、营养和疾病;来自不良习惯的有读写姿势、照明、长时间用电脑、看电视、以及当前中小学生超过生理限度的课业负担。其次是不科学的验光配镜造成的过矫、欠矫、错矫。近视眼的预防应从小抓起：
1.保证营养摄入均衡,不偏食挑食;
2.上学后读写坚持“三个一”(读写眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，坐姿胸口离桌边一拳);
3.学校和家庭应及时调整学生桌椅的高度,切不可凑合;
4.认真做好眼保健操,读写45分钟远眺十分钟;
5.提高读写效率,既要完成作业,又不要用眼过度;
6.发生近视后应及时配镜并及时更换镜片,以免视疲劳使近视发展更快。
近视的预防要科学,贵在个人的重视、坚持，也需要学校家庭的配合。目前市场上一些治疗手段夸大其词，仅对假性近视有一点疗效，而其疗效的前提是不能过度用眼，就目前的应试教育环境实难做到。
详细再去看我的文章。。。

缺乏维生素A的后果：
A． 暗适应力下降，易患夜盲及干眼症。
暗适应是指眼睛经强光照射刺激扣，当强光消失，在黑暗中需要适应一段时间才能见到目标的生理现象。维生素A缺乏最早的症状是暗适应力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于眼睛角膜，结晶膜上皮组织，泪膜等到影响，导致角膜干燥，发炎等系列变化！
维生素A
1. 视紫质主要成分是维生素A，C和蛋白质；
2. 世界上严重缺维生素A的国家是中国和印度；
3. 维生素A有降低胆固醇，脂肪的作用；
4. 所有酵素系统应有维生素A参与；
5. 维生素A参与遗传物质的修复；
6. 维生素A与性荷尔的生成关系密切;
7. 维生素A含量最多的食物是杏；
8. 从食物中摄取维生素A不会引起中毒，除非是北极熊；
9. 维生素A过量有毒，胡萝卜素无毒；
10. 生吃胡萝卜，只能吸收1%的维生素A，煮熟吃只能吸收5%-19%，加脂肪同食，吸收率高；
11. 食物缺少脂纺和胆汁，90%的维生素A会被破坏；
12. 夜间视觉有赖于维生素A；
13. 夜间车祸发生原因多为维生素A缺乏；<