最近都吃好多哦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:51:22
最近吃好多，看到吃的就想吃，吃东西又没规律，本来脾胃消化功能就不好，但还是忍不住不断的吃，好老火，这样会不会把胃给吃坏了哦？
以前在食堂吃饭都很少去买零食也很规律，不过自从我多次在菜里发现虫之后就再也没去吃过了，每天就买零食，不过又很没节制，也没有规律。
哪位仁兄能教教我咋个控制这种情况？？？？？？？？？、
谢谢啦，再不控制胃都要罢工了
我觉得都有点像暴饮暴食了，我又不运动，老是觉得胃胀，但又管不住自己的嘴,而且我比较喜欢吃辣的东西，有时一天不吃辣的就受不了

你的这种状况,我以前也出现过.

其实肚子也不是很饿,就是想往里面灌东西.

不如试试我的调整方法~`

1.保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪.

2.适当运动，会促进消化功能的正常运转,也会转移注意力.

3.尽量使食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等.

4.有可能是身体的内分泌系统发生紊乱,保持作息时间的合理.

5.要争取少吃零食,它们是长肥的元凶之一,也没有什么营养.

看来学校的饮食不怎么样啊，一天三餐一定要吃好吃饱，学校的饭不好可以到外面去吃，可以的话来点夜宵也可以，但不要吃太多，尽量少吃零食，三餐之间多吃水果，对身体有帮助哦，保证每天食物的摄入量在一个水平上，这样你的身体就会慢慢习惯了。

你消耗的多了 当然就吃的多了 所以没什么的