初二学生，有1.7M，一千米考得不好。3.48满分，我只考了4.15，离补考时间还有10天，我该怎样锻炼？？？？

十天想提高30秒 有点不太可能 除非你的3.48没尽自己最大努力
另外说一下 如果你以前都没有跑步的习惯 那么用十天时间让自己适应一下1000米 还是可以跑出好成绩的 就像很多人刚开始练跑步开始几天很难受一个星期过了基本都适应了 也就感觉没那么累 第一天跑步和第十天跑成绩肯定相差很大。。 但如果你一直都有练跑步 那么想在短期内提高30秒那可不太容易咯～～

每天跑500米 只要坚持 你一定能成功的 加油

练吧
每天自己掐表练几次
时间比较短
只能尽力而为了。。。

你想短时间通过训练提高很多成绩不可能,但是你要有信心去超越自己.考试前些天多计时跑跑1500~2000米,考试前2天开始休息.到真跑的时候就咬牙玩命了!心里憋足那口气,怎么也得给自己挣个面子!反正跑得时候就一句话:咱这回就玩命他一次了!
呵呵,加油