高分问一个防守问题

不需要学别人怎么防,
双腿弯曲张开双臂.
眼睛警盯对方腰部,
他要是变向,腰部会先动,
这样应该对你有帮助.
如果要对位，那么不管你的速度如何，卡位意识你都必须有，然后要像牛皮糖一样粘着他防止他的起步，对于这种球员的防守，当然补防是肯定需要的！至于视频你可以参考巴蒂尔和布鲁斯-鲍文的防守录像！记住：阻止他的起步是最重要的，不然：巴蒂尔在补防上的境界很不错的，但有很多时候也要陪上犯规！不要跟着他跑，你速度跟不上！！！他在三分线持球！！你退进来，在罚球线附近等他！！！离一步半远！他出手，你就上前干扰！！即使不能盖他！也可干扰他！！！他突进，你就退！不要迎上去！！看他是继续突还是投！投，就干扰他！！继续突，你就退！等他上篮就盖他！！但这要你自己把握时机！！！当然要是他投得神准，你也是防不住的！！还有他的钩手如果强的话，那就根本防不住！！！因人而异！！！

同志,其实这个你都不要在网上找答案

只要你有毅力有恒心

坚持天天锻炼就行啦

你知道科比每天练习中投多少次吗??

1000次之多

所以我认为打好篮球

除了基本的动作要领

像投篮,跑动,脚步动作以及运球等只要模仿那些超级巨星

像乔丹,科比等

剩下的就是要刻苦训练啦

只有这样才能打好篮球

如果说你很高大的话 那么在他突破你的时候 他进一步 你退一步 一直保持 在他身前 还有在他运球的时候不要去抢断（你太高不占便宜） 只要跟住他就行 前往别吃晃

离远点，让他投呗 投进就无解了

一直跟着跑

你跟他那个个子比较大啊！如果你个子大，那放他两步的距离，他如果投，迎上去就是一大帽，他要是突，你也有反应的时间跟空间！重心一点要放低，滑步移动，别走交叉步！手臂张开，这样防守面积比较大！建议你练练脚步移动和速度，有助你防住这个人！加油，祝你成功！

加强小腿力量锻炼，跳台阶，站直上提脚后跟等都有效。
每天抱着球找手感，球运顺了，自然过人就简单了。